【カナダ移住体験談】風邪の季節！私が購入しているものは？

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【風邪の季節】買い置きするもの、日本から持参するもの

カナダに移住してから、毎年必ず感じるのが「風邪の季節の過酷さ」です。

冬の寒さだけでなく、乾燥、寒暖差、そして日本とは違う医療機関の使い方など、カナダで暮らし始めたばかりの頃は、少し体調を崩すだけでも不安になりました。

特に医療機関の違いには戸惑いました。

カナダでは、日本のように「少し喉が痛いから病院へ」「風邪かもしれないから、とりあえず病院へ」みたいな感覚はあまりありません。

基本的は、自分でケアしながら回復を待つスタイルです。そのため、ドラッグストアは本当に重要な役割を担っています。

今回は、私が実際にカナダで生活していて「これは常に家に置いている」「これは一時帰国の際などに日本で買ってきて良かった」と思うものを体験談を交えてお伝えしたいと思います。

カナダのドラッグストアで買い置きしているもの

私がカナダのドラッグストアで買っておく薬は『タイレノール』です。

日本でも販売されている解熱・鎮痛を目的として医薬品で、胃への負担が少ないと言われています。熱が出た時や頭痛、体のだるさを感じた時に使っており、家族全員分をストックしています。

また『アドビル』も常備しています。

こちらは炎症を抑える薬で、喉の痛みや体の痛みが強い時に使っています。カナダでは、とても一般的で、タイレノールと並んで定番の薬として知られています。

『グラバル』も買い置きしている薬の一つです。

こちらは酔い止めとしても吐き気止めとしても使われています。胃のムカムカや、体調が悪くて気持ち悪い時に助けられることが多く、我が家だけではなく子どもがいる家庭では常備されている印象です。

また、『グラバル』にはジンジャーグラバルもあります。

生姜ベースのため、通常のグラバルよりもマイルドで、自然派を好む方や軽い吐き気の時に使いやすいと感じています。

日本から買ってきて良かったもの

一方で「これは日本で買ってきて正解だった！」と思っている薬もあります。

それはロキソニンと太田胃酸です。

どの医薬品・医薬部外品も効き方などに個人差はあるでしょうが、私にとって『ロキソニン』は、風邪の回復を早めてくれる存在です。

『ロキソニン』には炎症を抑える作用があり、風邪の初期に使うと、体のだるさや痛みが早く引く感覚があります（しつこいようですが個人の感想です）。

『アドビル』にも炎症を抑える作用はありますが、私はロキソニンの方が回復までのスピードが早いと感じています。

そのため、日本に一時帰国した際は必ず『ロキソニン』を購入し、場合によっては（足りなくなった時など）は日本で暮らしている家族から送ってもらっています。

そして、私にとって欠かせない薬が『太田胃酸』です。

カナダに限らず初めて留学される方や海外赴任される方、少し長い旅行を楽しまれる方にとっても必需品でしょう。

海外では、慣れない食事や外食が続いた時に胃の不快感を感じてしまうことがあり、もちろん個人差はあるでしょうが、日本で暮らしている時よりも、胃薬の出番があると思います。

カナダにも胃薬自体はありますが、即効性と安心感という点では、やはり日本のものに頼ってしまいます。

※私の場合はロキソニンと太田胃散ですが、普段からご自身が使用している薬の方が良いでしょう。

酔い止め・吐き気止めは日本のものが安心

もう一つ、日本から持ってきてよかったと思うのが『トラベルミン』です。

トラベルミンは酔い止めとしてだけでなく、吐き気止めとしても効果が高く、私としては即効性が高いように感じています。

成分のことに詳しいわけではありませんが、感覚として『グラバル』よりも日本の酔い止めの方が、確実に効く・早く効く印象があり、長距離移動や体調不良の時には、日本のものを選んでいます。

カナダならではの回復アイテム

カナダで見つけてよかったものは『リキッドIV』です。

こちらは粉タイプの電解質ドリンクで、水に溶かして飲みます。日本のポカリスエットよりも変化を感じやすく、体調を崩した時や脱水気味の時、回復が早くなる印象があります。

風邪の時は、薬だけでなく「水分をどう取るか」がとても大切だと、カナダ生活で感じました。

おわりに

カナダでは、病院にすぐ行けないことも多く、日常の体調管理は自己責任となる場面が多いです。

だからこそ、ドラッグストアで買えるもの、日本から持ってくるものを使い分けることが大切だと感じています。

これからカナダ移住を考えている方やカナダに来たばかりの方は、日本よりも寒くて雪も多いカナダの景色に驚くでしょうが、風邪の季節でも準備と知識があれば、必要以上に怖がらずに乗り越えられると思います！

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