【カナダ移住体験談】スポーツジム通い再開！その理由は…？

公開日:2024.09.23

ジム通いを再開！きっかけは？

カナダに移住してから、スポーツジムに通い始め、長いこと続けていたのですが、ここ2年ほどお休みをしていました。

ジム通いをしている頃は、定期的に筋力トレーニングや有酸素運動をして、体力維持に努めていましたが、2年ほど前にヨガに興味を持ち始め、それをきっかけにスポーツジムのメンバーシップをキャンセルしました。

ヨガは心身のバランスを整える効果が期待できるなど、精神的なリフレッシュには最適なのですが、さすがに2年も通い続けると少し飽きてしまいました。

私が通っていたヨガがホットヨガだったので、暑い夏になるとヨガクラスに通うこと自体、少し億劫になってしまうというのも正直なところです。

それと同時に、今年は学校に通い始めるなど、ライフスタイルが変わったので、体を動かす機会が減ってしまい、ヨガをキッパリとやめて、スポーツジムを再開することにしました。

身体を動かすことも目的の一つですが、私が再びジム通いを始めた大きな理由の一つに「登山への準備」があります。

私事ですが、来年は登山を考えています。

山登りは体力と持久力が必要なので、しっかりと準備しておこうと思っています。それに加えて、新型コロナのパンデミック以来、体重が増えてしまっていたので、同時にダイエットもしたいと考えるようになりました。

パンデミックの体重増加は、ヨガクラスに通うことで効果を期待していたのですが、私にはあまり合わなかったのか、ダイエットには物足りなかったです…。通う日数が少なかったことも関係しているでしょうが！！

ジムでのトレーニングは、登山に必要な筋力や持久力を向上させながら、ダイエットもできるので、一石二鳥、三鳥です。

久しぶりのトレーニングはハードに感じますが、登山＆ダイエットの目標があるおかげで楽しく感じられ、順調に体力がついているのを実感しています。

ヨガクラスとは異なり、スポーツジムは好きな時に行くことができる点も私には向いています。

カナダでは学生料金が非常にお得で、1ヶ月の会費は約3,000円です。

カレッジに通い始めた私は、学生料金を使うことができ、この3,000円程度の会費の中に、ジムのすべての設備が含まれています。

プールやホットタブ、サウナが完備されているので、トレーニング後にプールでリラックスし、ホットタブで体をほぐし、最後にサウナで汗を流すのが、今の私にとって最高のご褒美となっています。

通常料金の場合でも、1ヶ月約5,000円程度です。日本に比べたら、だいぶお得だと思います。

ちなみに、私が通っていたホットヨガのクラスは、参加し放題で、1ヶ月10,000円程度でした。

ジムではヨガクラスやスピンクラス、ズンバなどのグループレッスンも無料で受けることができます。

無料と言うよりは、メンバー料金に含まれているだけですが、これらのレッスンは運動を楽しみながらカラダを動かすのにぴったりです。

特に、ダンス系エクササイズとして人気のズンバは音楽に合わせて体を動かすので、非常に楽しいです。

また、ジムにもよりますが、子供を預けるための施設も完備されているところが多いため、子供がいる人でも安心して、ジムに通うことができます。私も子供が小さいときは、よく預けていました！

自宅でエクササイズをすることもできますが、ジムでは様々な機材が揃っており、本格的なトレーニングを行うことが可能です。

ランニングマシンや筋トレマシンを使うことで、自宅ではできないレベルのトレーニングができ、さらに、ジムのエアコンはしっかり効いているので、暑さで不快になることもありません。

私が一番、ジムの方が自宅よりイイ！と思う点は「他の人たちが真剣にトレーニングしている姿を見られること」です。これによって刺激を受けて、私自身も「頑張ろう」という気持ちが自然と湧いてきます。

ジムという環境が、モチベーションを維持し続けるために、とても重要だと感じています。

ジム通いは私にとって、体力や健康のためだけではなく、心のリフレッシュやモチベーションを高めるためにも大切な習慣です。運動を終えた後の充実感は格別で、これからも続けていきたいと思っています。